Cos'è Alpha GPC?
Polvere Gpc, abbreviazione di l-alfa glicerilfosforilcolina, colina alfoscerato o alfa gpc, è un nootropico, spesso usato come integratore cognitivo. È un fosfolipide derivato dalla lecitina di girasole o di soia ed è naturalmente presente nell'organismo in piccole quantità. L'alfa glicerilfosforilcolina viene rilasciata dai metaboliti quando gli acidi grassi nella soia e in altre fonti alimentari vengono scomposti. Questo nootropico è famoso per fornire in modo rapido e affidabile la colina al cervello per produrre il neurotrasmettitore acetilcolina che migliora la cognizione. L'acetilcolina ha potenti benefici sia per il cervello che per il corpo. Può promuovere la salute cellulare, migliorare le funzioni cognitive e aiutare a mantenere l'equilibrio neurochimico fondamentale nel cervello. Inoltre, l'alfa-gpc è noto per i suoi effetti benefici sull'Alzheimer e su altre forme di demenza, rallentando il declino cognitivo legato all'età. Oggi, ha guadagnato un'enorme popolarità nel mercato.
A cosa serve Alpha GPC?
La polvere Gpc è nota per i suoi effetti positivi sulla mente e sul corpo, sia assunta da sola che in combinazione con altri nootropi. Sebbene molti dei suoi benefici siano orientati alla cognizione e collegati alle sue proprietà colinergiche, è stato anche scoperto che promuove la forma fisica e la forza muscolare.
Migliorare la memoria e migliorare la cognizione
La capacità del supplemento di aumentare i livelli di colina nel corpo lo rende un potente potenziatore cognitivo, aumentando la produzione del neurotrasmettitore acetilcolina. Questa capacità lo rende di particolare valore nel trattamento della perdita di memoria e dei deficit cognitivi associati a malattie neurologiche.
Adeguati studi clinici che hanno coinvolto migliaia di partecipanti hanno dimostrato che la polvere può trattare efficacemente la perdita di memoria associata a varie malattie legate all'età, tra cui l'Alzheimer, la demenza vascolare e l'ictus. È usato come nootropico per migliorare la memoria, migliorare le funzioni cognitive e aiutare a ripristinare e mantenere l'equilibrio biochimico del cervello. Il supplemento tratta anche la perdita di memoria e il deterioramento cognitivo associati a ictus, trauma cranico e demenza.
Sebbene la maggior parte della ricerca si sia concentrata sulla perdita di memoria legata all'età, i benefici di memoria di alpha gpc non sembrano essere limitati alle persone anziane. Secondo uno studio che ha coinvolto 32 giovani volontari sani, la polvere ha effettivamente ripristinato la memoria dopo un'amnesia transitoria indotta chimicamente. Report empirici aneddotici confermano che si tratta di un nootropico efficace che fornisce un potente impulso cognitivo aumentando l'energia e la motivazione.
Supportare le prestazioni atletiche
Nella ricerca scientifica, l'alfa gpc aumenta l'ormone della crescita umano, che svolge un ruolo vitale nella rigenerazione cellulare, nella crescita e nel mantenimento di un tessuto umano sano. L'ormone della crescita è noto per la sua capacità di migliorare le prestazioni fisiche e atletiche. Per questo motivo, negli ultimi anni gli atleti si sono sempre più interessati ad esso a causa della sua potenziale capacità di migliorare la resistenza, la potenza e la forza muscolare. L'integrazione può aiutare a migliorare la forza fisica, promuovere la costruzione di massa muscolare magra e ridurre i tempi di recupero post-allenamento.
Ci sono stati molti studi che hanno valutato l'efficacia di alpha gpc sulla resistenza fisica e sulla forza.
Uno studio crossover randomizzato e controllato con placebo nel 2008 che ha coinvolto sette uomini esperti nell'allenamento di resistenza ha mostrato che la polvere influisce sui livelli di ormone della crescita. Ai partecipanti al gruppo sperimentale sono stati somministrati 600 mg di polvere di gpc 90 minuti prima dell'esercizio di resistenza.
I ricercatori hanno riscontrato un 44-aumento dei livelli di picco dell'ormone della crescita rispetto al basale e un aumento di 26-volte con il placebo. Alpha gpc ha anche aumentato la forza fisica, con un aumento del 14% del picco di distensione su panca rispetto al placebo.
Oltre ad aumentare la forza muscolare e la resistenza, gli ormoni della crescita possono favorire la perdita di peso, rafforzare le ossa, migliorare l'umore e migliorare la qualità del sonno.
Polvere GPC contro colina
La colina è un micronutriente essenziale per molti processi corporei, in particolare per le funzioni cerebrali. È necessario per il corretto funzionamento del neurotrasmettitore critico acetilcolina, che funge da neurotrasmettitore anti-invecchiamento e aiuta i nervi a comunicare.
Sebbene il corpo produca piccole quantità di colina, dobbiamo ottenerla dal cibo. Alcuni cibi sono ricchi di colina, tra cui fegato di manzo, salmone, ceci, uova e petto di pollo. Tuttavia, alcuni rapporti suggeriscono che la colina proveniente da fonti alimentari non viene adeguatamente assorbita dall'organismo, motivo per cui le persone di solito soffrono di carenza di colina. Questo perché la colina viene parzialmente elaborata nel fegato e le persone con funzionalità epatica compromessa non possono assorbirla.
È qui che entra in gioco l'integrazione con gpc. Alcuni esperti raccomandano integratori di colina, come l'alfa gpc, per potenziare la funzione cerebrale e aiutare a preservare la memoria. Si ritiene che la colina alfa gpc e CDP sia la più benefica per il corpo perché sono molto simili al modo in cui la colina si trova naturalmente negli alimenti. Come la colina, naturalmente assorbita dagli alimenti che mangiamo ogni giorno, l'alfa gpc è famosa per la sua capacità di attraversare la barriera emato-encefalica quando ingerita, aiutando il corpo a convertire la colina nel neurotrasmettitore vitale acetilcolina.
Alpha gpc è una potente colina. Una dose di 1,{1}} mg equivale a circa 400 mg di colina alimentare. O in altre parole, significa che contiene circa il 40 percento di colina in peso.
Qualche effetto collaterale?
Poiché l'alfa-gpc è una sostanza chimica presente in natura, è generalmente sicura. Tuttavia, ci sono alcuni effetti collaterali di cui essere consapevoli.
Nausea e mal di testa sono gli effetti collaterali più comuni, ma alcune persone avvertono anche nervosismo, bruciore di stomaco, irritabilità e diarrea. Questi effetti collaterali di solito indicano che hai troppa colina e la tua dose dovrebbe essere ridotta.
Se assumi basse dosi e continui a soffrire di mal di testa, nausea o vertigini, potresti essere influenzato dagli effetti della colina o avere troppa colina nella tua dieta naturale.
Può anche causare vertigini e bassa pressione sanguigna in alcune persone; se sei incline alla pressione sanguigna bassa, dovresti consultare un medico prima di prenderlo.
Interagisce con la scopolamina, che tratta la cinetosi, la nausea postoperatoria e la sindrome dell'intestino irritabile. Si consiglia alle persone che usano scopolamina di consultare il proprio medico prima di assumere alpha gpc.
Ci sono poche ricerche che discutono degli effetti dell'alfa gpc sulle donne in gravidanza, quindi non è raccomandato per le persone in gravidanza o che allattano.
Si noti che molti integratori gpc derivano dalla lecitina di soia. La lecitina di soia è una sostanza controversa aggiunta a molti alimenti trasformati e confezionati. Alcune persone sperimentano reazioni avverse ai prodotti a base di soia, come nausea, gonfiore, mal di stomaco ed eruzioni cutanee.
Pertanto, è meglio consultare un medico prima di usarlo e usarlo entro una dose ragionevole.
Dosaggio Alpha GPC
Si consiglia una dose da 400 a 1200 mg al giorno per i benefici cognitivi. Questo di solito è sufficiente per scopi mentali. Potete anche dividere la quantità in 2 o 3 porzioni nell'arco della giornata.
È stato riscontrato che l'assunzione di 400 mg al mattino e un secondo 400 mg mezz'ora prima della fine del lavoro può migliorare molto bene la preparazione atletica o le prestazioni. Tuttavia, un minimo di 250 mg può essere utile per alcune persone.
Per trattare il morbo di Alzheimer e altri disturbi cognitivi, aumentare la dose.
Tuttavia, la dose massima è ancora 1200 mg al giorno, oltre la quale è improbabile che aumenti la capacità. Puoi dividere questa dose più alta in due dosi da 600 mg o tre dosi da 400 mg per ottenere i migliori risultati.
Come con tutti gli integratori, è saggio iniziare con la dose efficace più bassa possibile e aumentarla gradualmente secondo necessità. È meglio consultare un medico prima di assumerlo.
Il produttore di Xi'an Sonwu può fornire polvere gpc di alta qualità. Se sei interessato e vuoi acquistarlo, non esitare a contattare Xi'an Sonwu.
E-mail identificativo utente:sales@sonwu.com