Spesso inizia con uno sguardo casuale allo specchio. Forse l'illuminazione del bagno sembra più intensa del solito, o una folata di vento ti spinge indietro i capelli, rivelando una fronte che appare leggermente "più alta" di quanto ricordassi.
Per milioni di uomini, questo momento segna l'inizio di una relazione permanente con l'alopecia androgenetica-meglio conosciuta come calvizie maschile (MPB). Sebbene la perdita dei capelli sia un'esperienza umana universale, la calvizie maschile è un fenomeno a sé stante. È la causa più comune di caduta dei capelli negli uomini, colpisce circa il 50% degli uomini entro i 50 anni e aumenta in modo significativo con l’età. Tuttavia, nonostante la sua prevalenza, la disinformazione abbonda. È stress?
È il cappello che indossi? È inevitabile perché tuo padre ha perso i capelli?
Identificare precocemente la calvizie maschile è fondamentale per coloro che desiderano rallentarne la progressione. Per fare ciò è necessario guardare oltre il fattore scatenante del drenaggio e comprendere i sottili segnali biologici del corpo.
Sintomi distintivi: scala di perdita dei capelli di Norwood
A differenza di altri tipi di perdita di capelli (come l’alopecia areata o il telogen effluvium), la calvizie maschile segue un decorso prevedibile. I dermatologi utilizzano la scala di caduta dei capelli Norwood-Hamilton per classificare gli stadi della caduta dei capelli.
Per determinare se soffri di calvizie maschile, osserva se presenta una forma a "M".
1. Tempie sfuggenti: la tipica caduta dei capelli inizia sulla fronte. L'attaccatura dei capelli si ritira gradualmente sulle tempie, mentre i capelli al centro della fronte rimangono relativamente stabili. Questo forma un disegno distinto a forma di "M"- o ferro di cavallo-.
2. Diradamento sulla corona: i capelli sulla corona (parte superiore della testa) iniziano a diradarsi simultaneamente (e talvolta indipendentemente). Questo può iniziare con un aumento graduale dell'arricciatura naturale dei capelli fino a quando il cuoio capelluto diventa visibile.
3. Restringimento dei capelli: questo è un segno distintivo della calvizie maschile. Cambia prima che i capelli cadano completamente. Osserva attentamente l'attaccatura dei capelli; potresti notare alcuni peli più corti, più sottili e più radi mescolati con capelli sani e folti. Questo processo, noto come restringimento dei follicoli piliferi, si verifica perché i follicoli piliferi si restringono gradualmente, rendendo i capelli sempre più fragili e alla fine arrestando del tutto la crescita.
Una caratteristica identificativa chiave è che i ciuffi di capelli sul cuscino sono probabilmente dovuti a stress o fattori dietetici che causano la caduta dei capelli. Se l'attaccatura dei capelli si sta allontanando e ogni capello si sta assottigliando, è probabile che si tratti di calvizie maschile.
Una delle domande più inevitabili sulla genetica è: se mio padre è calvo, lo sarò anch’io?
Una delle ansie più persistenti tra i giovani è guardare il cuoio capelluto del padre e prevedere il proprio futuro. La domanda è semplice: la calvizie è ereditaria diretta?
La risposta è complessa. Ovviamente sì, ma non è tutta la verità.
La calvizie maschile è una condizione genetica. È causato dalla sensibilità al diidrotestosterone (DHT), un sottoprodotto del testosterone. Se i tuoi follicoli piliferi sono geneticamente sensibili al DHT, questo ormone si lega ai recettori nei follicoli, facendoli restringere.
Tuttavia, l'idea dell'eredità "padre-figlio" è spesso esagerata.
1. Fattori del cromosoma X: il gene primario associato alla caduta dei capelli (il gene del recettore degli androgeni) si trova sul cromosoma X. Biologicamente, gli uomini ereditano il cromosoma X dalle loro madri. Ciò significa che osservare il nonno materno è solitamente più rivelatore della tua predisposizione genetica rispetto all’osservazione di tuo padre.
2. Tratto poligenico: ricerche recenti indicano che la calvizie maschile è un tratto poligenico, il che significa che coinvolge più marcatori genetici-alcuni da parte di tua madre e altri da parte di tuo padre.
Pertanto, se tuo padre è calvo, il rischio di sviluppare la calvizie maschile aumenta. Se tuo nonno materno è calvo, anche il tuo rischio aumenta. Se entrambi i genitori sono calvi, la probabilità di sviluppare la calvizie maschile è molto alta. Tuttavia, la genetica è una questione di probabilità, non di certezza. Potresti avere un padre calvo ma avere comunque una chioma folta, anche se potresti essere una fortunata eccezione.
Con l’avvento degli alimenti trasformati e la comodità della tecnologia, le nostre vite sono diventate molto più semplici. Un semplice tocco nel microonde e il nostro pranzo è pronto. Quindi, la dieta può influenzare la calvizie maschile? Le persone si chiedono naturalmente se un frullato di cavolo riccio o una dieta ricca di proteine- possano salvare l'attaccatura dei capelli. È possibile prevenire la caduta dei capelli attraverso la dieta?
Qui è importante distinguere tra capelli sani e perdita di capelli ereditaria.
1. La dieta non può curare la caduta ereditaria dei capelli.
Se sei portatore del gene dell'alopecia androgenetica (MPB), nessuna quantità di spinaci o salmone può modificare il tuo DNA o impedire ai follicoli piliferi di rispondere al diidrotestosterone (DHT). Non è possibile "eliminare" la stempiatura-guidata dagli ormoni con la dieta.
2. La dieta influenza la velocità e l’entità della caduta dei capelli.
Sebbene la dieta non causi l’alopecia androgenetica, cattive abitudini alimentari possono accelerare significativamente il processo. I capelli non sono un tessuto essenziale; se il tuo corpo è carente di nutrienti, darà priorità al nutrimento del cuore e dei polmoni rispetto ai follicoli piliferi.
1. Carenza di ferro: bassi livelli di ferro limitano il flusso sanguigno e l’apporto di ossigeno ai capelli. Le cattive condizioni del cuoio capelluto portano alla caduta prematura dei capelli.
2. Proteine: i capelli sono costituiti da cheratina, una proteina. Una dieta a basso contenuto proteico-costringe i capelli a una "fase di riposo", arrestandone la crescita.
3. Infiammazione: una dieta ricca di-zuccheri e-di grassi provoca un'infiammazione sistemica. L’infiammazione del cuoio capelluto aggrava l’atrofia del follicolo pilifero causata dal diidrotestosterone (DHT).
Pertanto, una dieta sana funge da cuscinetto protettivo. Garantisce che i tuoi capelli esistenti siano il più spessi, forti e resistenti possibile. Massimizza la copertura dei follicoli piliferi rimanenti. Tuttavia, la dieta stessa è solo uno strumento di gestione e non può curare le malattie genetiche sottostanti.
Allora quando dovremmo agire?
Identificare semplicemente il problema senza agire è inutile. Poiché l’alopecia androgenetica (MPB) è un processo graduale, quanto prima viene rilevata, tanto più capelli possono essere salvati. Una volta che i follicoli piliferi sono completamente cicatrizzati e "morti", nessun farmaco può rianimarli; solo la chirurgia (trapianto di capelli) può sostituirli.
Come eseguire un autocontrollo-:
1. Bagna i capelli e pettinali indietro. L'intensa luce del bagno rivelerà i capelli diradati che potrebbero nascondere i capelli secchi e crespi.
2. Scatta foto dell'attaccatura dei capelli e della corona ogni tre mesi. Il cervello si adatta ai lenti cambiamenti nello specchio, rendendo difficile notare la caduta dei capelli ogni giorno. Le foto time-lapse rivelano la verità.
3. Separa i capelli al centro. Se la riga è più ampia rispetto a un anno fa, ciò indica una diminuzione della densità dei capelli.
Riconoscere la calvizie maschile non significa farsi prendere dal panico, ma sensibilizzare l'opinione pubblica. È un processo biologico iscritto nel DNA di milioni di uomini. Mentre i fattori genetici (influenzati da entrambi i genitori) determinano la predisposizione alla caduta dei capelli, anche la dieta influisce sulla salute dei capelli e gli uomini non hanno più bisogno di accettare silenziosamente la realtà della caduta dei capelli.
Riconoscere la caduta dei capelli a forma di "M"-, il diradamento sulla corona e le ciocche fini è il primo passo. Sia che tu scelga di accettare con sicurezza la calvizie o di ricorrere a trattamenti approvati dalla FDA-come finasteride o minoxidil per arrestare il processo, l'identificazione è fondamentale. Prima impari, più opzioni hai. La finasteride è un farmaco sintetico, appartenente alla classe degli inibitori della 5 -reduttasi, ed è ampiamente utilizzato per trattare la calvizie maschile (alopecia androgenetica) e l'iperplasia prostatica benigna (IPB). Il suo metabolismo non viene influenzato dal cibo, quindi può essere assunto a stomaco vuoto o durante i pasti. Viene escreto principalmente attraverso il fegato.